«СТРОЙНЕЙ 

И РАСЦВЕТАЙ»

Как обрести привлекательные формы, распрощаться с лишним весом, убрать дряблость и отечность без жестких диет и нервных срывов.


ОНЛАЙН-КУРС ОТ ВРАЧА-ЭНДОКРИНОЛОГА ЕКАТЕРИНЫ ТИМОХИНОЙ


Займи свое место на курсе со скидкой до 47%

Этот курс создан для тебя, если:

Перестало радовать отражение в зеркале, кожа стала тусклой, волосы ломкими, а из-за целлюлита любимая юбка пылится в шкафу

Хочешь привести фигуру в порядок, считаешь себя непривлекательной и из-за этого не можешь построить отношения

Хочешь вернуть внимание мужа: былые формы покинули чат, он больше не смотрит на тебя как раньше, а интим редкий гость в вашей спальне

Из-за лишнего веса появились комплексы, не можешь раскрепоститься во время секса, стесняешься своего тела

Изнуряющие тренировки, голодания, детоксы, чистки – ничего не помогает, отчаялась найти решение

Стало тяжело «носить» свое тело, появилась отдышка, отечность по утрам и пропала энергия

Постоянные мысли о еде, зажоры, срывы, тяга к сладкому преследуют тебя и ты не можешь вырваться из этого порочного круга

Пропало желание наряжаться в открытые платья, не чувствуешь себя женственной и сексуальной 

Как проходит курс — вот что тебя ждёт

Программа курса 

«СТРОЙНЕЙ И РАСЦВЕТАЙ»

МОДУЛЬ 1: «Привычки и питание 

стройных женщин»

Какие привычки и ошибки — от непонимания БЖУ до тяги к сладкому — удерживают тебя в состоянии вечного похудения и мешают стать той женщиной, которая ест вкусно, живёт в балансе и остается стройной без особых усилий.


*️⃣ Главные ошибки «вечно худеющей», которые не дают прийти к фигуре мечты

*️⃣ БЖУ: что это и с чем их едят?

*️⃣ Готовим без вреда для фигуры и здоровья

*️⃣ Почему тянет на сладкое и что с этим делать: фишки для сладкоежек

*️⃣ Жизнь «в форме»: образ жизни и привычки подтянутой женщины

Что тебя ждет после прохождения 1 модуля:

  • Научишься устанавливать и поддерживать здоровый образ жизни и привычки, которые будут способствовать поддержанию стройности без больших усилий.
  • Научишься управлять тягой к сладкому, что снизит вероятность срывов и зажоров.
  • Начнешь понимать принципы БЖУ, что поможет тебе более осознанно подходить к своему питанию и планированию рациона.
  • Узнаешь о распространенных ошибках в питании, которые мешают тебе достичь желаемых результатов, и научишься их избегать.
  • Освоишь простые и вкусные рецепты, которые позволят тебе наслаждаться едой, не нанося вреда фигуре и здоровью.

МОДУЛЬ 2: ТЕЛО И ГОРМОНЫ: ИНСТРУКЦИЯ, КОТОРУЮ НАМ НЕ ВЫДАЛИ

Какие гормоны и скрытые дефициты на самом деле управляют аппетитом и накоплением жира, и как через понимание анализов и потребностей организма перестать бороться с собой и начать стройнеть спокойно и системно.

*️⃣ Почему тело «тормозит» или «разгоняется»? 

*️⃣ Кто на самом деле управляет твоим весом? И это не сила воли

*️⃣ Диагностика через анализы: найти поломку и устранить причину

*️⃣ Витамины без маркетинга: что нужно всем при похудении

*️⃣ Пошаговый план — делай и стройней

🍏 Бонусный мастер-класс: Как легко расшифровывать результаты анализов


Как изменится твоя жизнь после 2 модуля:

  • Ты узнаешь, какие гормоны на самом деле влияют на твой аппетит и накопление жира, избавляясь от мифов о силе воли.
  • Ты поймешь, почему твое тело может "тормозить" или "разгоняться", и какие факторы влияют на эти процессы.
  • Ты научишься читать анализы и выявлять скрытые дефициты, что позволит обнаружить и устранить истинные причины проблем с весом.
  • Ты разоблачишь маркетинговые мифы и поймешь, какие витамины и минералы необходимы для эффективного похудения.
  • Ты получишь четкий и структурированный план, который поможет тебе спокойно и системно достигать стройности, следуя простым и понятным шагам.

МОДУЛЬ 3: СТРОЙНОСТЬ БЕЗ СРЫВОВ: КАК СОХРАНЯТЬ РЕЗУЛЬТАТ

Почему вес возвращается даже после успешного похудения? Как выстроить образ жизни, при котором тело остается легким, сильным и подтянутым в любом возрасте.

*️⃣ Как не словить эффект бумеранга и не скатиться назад?

*️⃣ Тренируем, подключив голову: все, что вам важно знать о физической активности

*️⃣ Девичья фигура в 50+: как сохранять желаемый вес в менопаузе

*️⃣ «НЕволшебные» таблетки, которые похудеют ваш кошелек, а не живот

*️⃣ Стройность как образ жизни, а не разовая акция

🍏 Бонусный мастер-класс: Комплекс домашних тренировок на 15 минут в день  


Что произойдет после 3 модуля:

  • Узнаешь, как предотвратить возврат веса после похудения, создавая устойчивые привычки и подходы к питанию.
  • Научишься правильно подходить к тренировкам, понимая их значение для здоровья и поддержания желаемого веса.
  • Освоишь стратегии и советы, которые помогут сохранить фигуру и здоровье во время менопаузы.
  • Разоблачишь мифы о чудодейственных средствах для похудения и узнаешь, как не тратить деньги впустую.
  • Поймешь, как сделать стройность частью своего образа жизни, а не временной акцией, что обеспечит долгосрочный успех и комфорт с собственным телом.
  • Получишь доступ к комплексу домашних тренировок на 15 минут в день, что поможет поддерживать физическую активность без необходимости посещения спортзала.

Автор - Екатерина Тимохина

  • Специалист доказательной медицины и кандидат медицинских наук.
  • Врач-эндокринолог и врач УЗИ-диагностики
  • Более 17 лет опыта с женщинами и проблемами похудения.
  • Участник международных конференций и автор научных статей.
  • Обладатель гранта президента России в категории молодой ученый.
Ссылка на это место страницы: #forma

Оставь заявку на онлайн-курс «Стройней и Расцветай» прямо сейчас и получи скидку до 47%

*️⃣ материалы курса в записи (3 модуля – 16 тем) 

*️⃣ чат с участницами и врачом 

*️⃣ задания для лучшего результата

*️⃣ вебинары поддержки 

*️⃣ чек-листы, конспекты, гайды

*️⃣ бонусные мастер-классы

Беспроцентная рассрочка до 12 месяцев
Без первоначального взноса

Этот сайт использует файлы cookie, чтобы улучшить ваш пользовательский опыт. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на их использование. Подробнее о нашей политике в отношении файлов cookie вы можете узнать здесь: https://oksab.ru/privacy.